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6 coisas felizes, que as pessoas saudáveis fazem

sexta-feira, janeiro 16, 2015














1. Elas acordam com gratidão.
Em outras palavras, elas começam o dia com amor em seus corações e são verdadeiramente capazes de apreciar sua vida. Quanto mais você contar suas bênçãos, mais haverá para contar, e mais feliz você será.

2. Elas começam de novo.
Elas sabem que é um novo dia para começar de novo e fazer algo diferente. O ontem pode ter sido uma chatice completa para elas, mas hoje é um novo dia para a aprendizagem, sucesso e aventura. Perceba isso. Viva agora. Não ontem. Nem daqui a pouco. Só agora - no momento em que você está. 

3. Elas lêem algo positivo.
Na vida muitas vezes você tem que criar seu próprio dia de sol. Então leia algo positivo a cada manhã quando você acordar, e deixe essa leitura inspirá-la a fazer algo de positivo antes de voltar a dormir à noite. É assim que dias memoráveis são feitos.

4. Elas seguem uma rotina.
As pessoas saudáveis sabem que as rotinas matinais são extremamente importantes. Elas ajudam você a se concentrar e criar uma dinâmica para o seu dia, e elas dão-lhe a liberdade para estar presente e relaxada. Depois de conseguir deixar sua rotina em ordem, pela primeira vez em muito tempo, você vai ser capaz de, literalmente, sentir o cheiro do café.
Comece tomando as grandes decisões da manhã na noite anterior: o que comer no café da manhã, que roupa vestir, o que você precisa para levar para o trabalho, etc. Em segundo lugar, construa uma rotina simples para aproveitar o máximo de suas tarefas diárias.

5. Elas se dão tempo suficiente para comer um pequeno almoço saudável.
Você não pode, eventualmente, ter, um dia feliz e saudável se você alimentar o seu corpo com lixo. Seu corpo é um templo. Você é o que você come. Portanto, não coma alimentos processados, fast food, e toda a sujeira das grandes companhias de alimentos processados que tentam vender essa comida como "saudável".

6. Elas vão atrás do que é mais importante.
Quando elas realizam um dos seus objetivos, elas sorriem. É por isso que as pessoas mais felizes que conheço também são algumas das pessoas mais bem sucedidas que eu conheço. E o sucesso não é algo que você tem; é algo que você faz. 

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16 comentários

  1. Só li verdade *-*
    Ler frases positivas é ótimo mesmo ;)

    Bjs!

    http://bloggarotaunica.blogspot.com

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  2. Coisas simples e fundamentais. Uma pena que nem sempre a gente dê a devida importancia a elas!
    Amei o post.
    Vontade de imprimir e colar em um lugar bem a vista, pra q eu nunca me esqueça desses detalhes que fazem toda a diferença!

    http://aquelaepifania.blogspot.com.br/

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  3. gente, acho que n sou saudavel, sou tão negativa </3 seu texto me fez pensar sobre meu eu ultimamente.

    http://blogquerida.blogspot.com.br/

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  4. Puxa, adorei o post <3
    Quero ser feliz e saudável hihi
    Espero seguir todas essas ''regras'' todos os dias
    www.iamcamilakellen.blogspot.com

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  5. ah acho que não sou saudável kk' só faço ler coisas positivas!

    www.byanak.com.br

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  6. Adorei o post!
    Grandes verdades ai...

    http://www.detudopouco.com.br/

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  7. AMEI esse post! Parabéns!
    Bjs

    http://www.estrelaminha.com/

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  8. Adorei! Me fez repensar muitas coisas... As coisas simples que fazem diferença. Bjs

    http://www.mayaravieira.com.br/

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  9. Oooi,
    Super concordo com o que você disse.
    Eu sou meio bipolar, às vezes acordo com pensamentos positivos e às vezes eu acordo culpando todo mundo! Mas aí varia, sempre tento deixar tudo mais calmo *-*
    Beijos,
    Ana!

    Our Constellations

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  10. Adorei o 2, e o 6. Temos que focar no que é importante, e em nossos objetivos. ADOREI, beijos

    Lindaa, vamos conversar? Me segue no Twitter (@luanagabriely_) para trocarmos algumas mensagens hehe, não esquece de me chamar! Beijooss

    http://damaindelicada.blogspot.com.br/

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  11. Adorei o post, tento sempre fazer isso :)

    Beijos,
    placestyle.com

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  12. Adorei! Eu encho meu celular com frases positivas e inspiradoras para me dar "forças" todos os dias. Fora que eu leio as frases do livro da Demi também, que é muito bom. Se você não tem, compre. Porque vale a pena, para lê-lo a cada dia do ano.

    Beijos!
    www.likeparadise.com.br

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  13. Li muitas verdades aí! Belo post, esses mandamentos alegraram meu dia! <3

    Beijão, www.opinada.com

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  14. Realmente, temos que acordar felizes e gratos por mais um dia! E sempre correr atrás dos nossos sonhos...ameeeei esse post! Ser positiva (o) também é essencial! Seu blog é muito fofo!
    Bisous,
    Blog Pequeno Muffin | Lara Reis
    www.pequenomuffin.com.br

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  15. Eu não tenho vontade nenhuma de ler extraordinário acredita? kk' mais a princesa adormecida quero muiiitooo!! A Paula pimenta ta arrasando!

    www.byanak.com.br

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  16. Poxa estava aqui peregrinando no meu blog e resolvi acessar seu blog, comecei a ler o último post seu, mas logo me distrai e vi a categoria Pensamentos, e logo cliquei e vi esse post, e juro que era exatamente o que eu precisava lê neste instante. Muito motivados as "dicas" citadas. Bjuss
    www.garotamestica.com

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Espero que tenha gostado da postagem. Também vou adorar ler sua opinião.
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